幸せのもりブログfolder 免疫力

水を飲むと体が軽くなる

folder不定愁訴免疫力自律神経

あなたの体内水分、足りていますか!? 厚生労働省が発表する一日あたりの必要水分摂取量は2.5Lとなっており、このうち飲料としての必要摂取量は1.2Lとなっております。 ですがこれは健康な状態の時に必要な摂取量で、体の状態…

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自己温活

冬のアナタ 寒いのが嫌いでは無いですか? 急に気温が下がり着る服も変わる季節になってきました。当院に来院される方の多くは「冬より夏が良い」と言い、冬になると冷え性などの症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。 体に痛み…

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眠れる身体作り

folder不定愁訴免疫力自律神経

運動より食事より、まず睡眠 疲れを溜め込んでいる現代人 基本的に現代人はオーバーワークの状態で過ごしている方が多いです。哺乳類である私たち人間は昼行性の生き物で、明るいうちに活動して暗くなったら休むのが本来の生き方です。…

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体力の低下を感じたら骨盤矯正!?

- update更新日 : 2021年09月29日
folder整体鍼灸免疫力骨盤矯正自律神経

ランニング・筋トレで体力は上がりません! あなたの筋力は十分足りている 元々運動をされていた方に多いですが「最近、体力が落ちてきて…」と言われて運動を始める方がいらっしゃいます。 ですが、その様な方がいざ運動を始めてみる…

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あなたはしっかり眠れていますか!?

- update更新日 : 2021年08月07日
folderホルモンバランス免疫力自律神経

日本人は万年睡眠不足という事実 日本人の平均睡眠時間は6時間22分で、世界的に見て最も睡眠時間が短いというのをご存知でしょうか。しかも日本人の3割はショートスリパーと言われる睡眠6時間以下だそうです。 この睡眠不足状態が…

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体メンテナンスの重要性

folder整体鍼灸免疫力自律神経
故障トラブル

車も体もNOメンテナンスは故障の原因!! 今は中学生もメンテナンスが必要な時代!! 当院にメンテナンスで月に1~2回、多い方は週一来院される方がいらっしゃいます。「今は痛みが無いから大丈夫」「私は健康だから大丈夫」「運動…

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痛みは必ず治ります‼︎

- update更新日 : 2021年04月21日
folder肩こり整体鍼灸免疫力腰痛
大丈夫

痛みは悪で無く善 皆さん痛みを何年も抱えていたら『治らない…』と悩んだり、諦める気持ちになってしまわないでしょうか。 でもその痛み治ります‼︎痛みは体が『今、ここ負担がきてますよ』『これ以上無理しないで下さ…

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症状に振り回されていませんか?

folder不定愁訴免疫力
症状に振り回される

『木を見て森を見ず』症候群とは? 当院には何十年も痛みなどの症状を我慢して過ごされてきた方が多くいらっしゃいます。何十年も我慢してきた体というのは痛い部分が一ヵ所とは限らず数か所ある方が多いです。それにプラスして自律神経…

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