はりきゅうで肩こり・頭痛改善
足先を温めて頭を冷やせば、頭痛・肩こりは楽になる
頭寒足熱とは？
東洋医学の言葉で『頭寒足熱（ずかんそくねつ）』といって、頭部が冷えて足先が温まっている状態が、健康的であると言われています。
ですが、寒さにより足先が冷える事で頭寒足熱という温度バランスが崩れて、頭部や肩に熱がこもって肩が凝ってしまうのです。
足先を温める
寒さにより足先が冷えてしまうと、相対的に頭や肩など上部に熱がこもってしまいます。
冬場の寒い時期に出てくる頭痛・肩こりなどは、この様な体のメカニズムで出てくるのです。
ですので冬場に頭痛や肩こりで悩んでいる方は、お風呂にしっかり使って足先をしっかり温める事が大切だったりします。
他にもレッグウォーマーなど常に足が冷えないようにしておくことも大切です。
運動としては、スクワットや屈伸運動を習慣的に行って下半身の血流を良くするなど、頭痛・肩こりに関係ない部分を動かした方が意外に改善へと繋がっていくのです。
寒い時期の肩こりに、はりきゅう
寒い時期の頭痛・肩こりに対して、はりきゅうは効果的です。
頭寒足熱という健康バランスを崩す原因として自律神経的の乱れがあります。
この自律神経の乱れを整えるのにはりきゅうは効果的で、自律神経を整えることで、自然と体は頭寒足熱という健康状態へと繋がっていくのです。
毎年寒い時期に冷え性でお悩みの方は、はりきゅうで自律神経を整えて、体質改善を行うことをお勧めいたします。
