はりきゅうで不眠改善
不眠が病気を作る
寝てる間に全回復！！
体の痛みが出る前段階として、回復力が下がっている事が考えられます。仕事や家事など日々の生活の中で疲労が溜まります。
疲労が溜まるとは血液中に疲労物質が溜まっていく事で、疲労物質が溜まり過ぎると筋肉が硬くなり痛みが出てくるのです。
ですが体の回復力がある状態だと疲労物質をしっかり処理して体外へ排出する事が出来るので、筋肉が硬くなる事も無く痛みが出る事も無く、毎日を元気に快適な状態で過ごす事が出来るのです。
この回復力が低下する原因として最も考えられるのが「不眠」です。人は生活時間の1/3を睡眠時間に使うほど、重要で大切な時間なのです。人は睡眠時間中に筋肉を休めて血管に溜まった疲労物質を処理するからです。
回復力があると毎朝スッキリ起きれる
睡眠時間が短かったり（7.5時間/日以下）、夜中に目が覚める、夢を見るなどして、朝目覚めた時に体がスッキリしないのは、体の疲労物質をしっかり処理できなかった状態です。
この様な状態が毎日続くと体内に疲労物質は蓄積していき、筋肉はどんどん硬くなっていくのです。慢性的な痛みや不調を感じる方は、この様に睡眠の量や質が足りずに回復力が低下した状態で過ごしているのです。
症状重視で体の状態をみていると、痛みが無ければ健康と勘違いしてしまいます。痛みが無かったとしても回復力が低下していると、どこかのタイミングで病気などを引き起こしてします恐れもあるのです。
安眠体質で痛み知らずに
睡眠は毎日7.5時間以上で、夢など見ない良質な睡眠をとる事が大切です。ですが体の状態が緊張状態で自律神経が乱れていると、量・質のどちらかが足りなくなってしまいます。
この様な状態を改善する為には、体質を変える事が重要になってきます。そして体質を変えさえすれば、どんなに不眠で悩まされている方も安眠体質に変わっていけるのです。
はりきゅうはこの様な不眠体質から安眠体質へ体質改善するのに効果的な方法の一つです。はりきゅうを受ける事で体の緊張状態を緩める事ができ、自律神経を整える効果も望めるからです。
慢性的な痛みで悩まされている方は、この「回復力」と「安眠」を手に入れるために自律神経を整えるはりきゅうを選択をされても良いかと思います。
